【徹底解説】リフレッシュレートとは？モニター選びで差がつく重要ポイント！

モニターの性能を確認するときによく目にする「リフレッシュレート（Hz）」。

今記事では、いまさら聞けないリフレッシュレートとは何かについて詳しく解説！

高リフレッシュレートのメリット・デメリット、シーン別の最適設定についても紹介します‼️

 

中古モニター・法人導入視点で選ぶ際のポイントも網羅した完全ガイド🌟

 

 

 

１.リフレッシュレートとは？ — 映像の滑らかさを左右する指標

リフレッシュレート（Hz）は、1秒間にモニター画面を何回書き換えるかを示す数値です。
たとえば、60 Hzであれば1秒間に60回、144 Hzなら144回、240 Hzなら240回、画面を更新します。
この数値が高いほど、映像や画面の動きが滑らかに見えるようになります。




２.リフレッシュレート(Hz)とフレームレート(fps)の違い

用語 意味 機器 
フレームレート（fps） 1秒間に出力機（PC／ゲーム機等）が生成できる映像枚数 出力機側
リフレッシュレート（Hz） 1秒間にモニターが表示を更新できる回数 モニター側

リフレッシュレートとフレームレートのバランスが取れていないと、「ティアリング（映像割れ）」「スタッタリング（カクつき）」などの不具合が発生します。

そのため、モニター選びだけでなく出力機の性能も重要な要素となります。 



３.高リフレッシュレートのメリット・デメリット

💡メリット

 滑らかな映像表示 ：動きの速い場面でも残像感が少ない 

 操作感向上 ：スクロールやマウス移動時の追随性が上がる 

 ゲーミング性能アップ ：特にFPS・格闘ゲームで敵の動きが把握しやすくなる 

 

⚠️デメリット

 出力機側の負荷増大 ：GPUやPCの性能が追いつかないと性能を発揮できない 

 消費電力増加 ：高Hz表示は電力を多く消費する場合がある

 コスト上昇 ：高性能モニターは新品価格が高くなりがち 



４. シーン別おすすめリフレッシュレート

用途 推奨Hz 補足 
通常PC作業・動画鑑賞 60 ～ 75 Hz 映像の滑らかさは十分。コスト重視なら
ライトゲーム・RPG 60 〜 120 Hz 中速な動きでも対応可能
FPS / 格闘ゲーム 144 Hz以上 瞬時の入力反応・表示の正確性向上
プロ競技・eスポーツ 240 Hz以上 反応速度・見やすさを最重視する場面で有利



５. リフレッシュレート選びの注意点（特に中古モニター・法人向けで気をつけたい点）

１．出力性能を確認する
　たとえ高リフレッシュレート対応モニターでも、PCやGPUの性能が追いつかなければ意味がありません。

 

２．モニター以外スペックにも注目
　リフレッシュレートだけでなく、応答速度・パネル方式・解像度も重要。 

 

３．設定の調整を適切に行う
　Windowsの設定画面でリフレッシュレートを変更可能。複数モニター利用時は各モニターで個別設定が必要です。 

 



６.FPS/格闘ゲーム/eスポーツには高リフレッシュレート必須！！

リフレッシュレートが高いとFPSゲームで有利になる理由

1️⃣敵よりも反応速度が上がる

上記画像を見て分かる通り、高リフレッシュレートほど敵より先を見ることができます。言い換えれば、敵より先に反応できる(反応速度が上がる)ということです

 

2️⃣目の疲れを感じず集中力を保てる

分かりやすい言葉で表現すると、60Hzは「カクカク」、144Hz以上は「ヌルヌル」。

より滑らかな画面でプレイし、目の負担を軽減すれば集中力も持続して長時間でもパフォーマンスを維持できるということにつながりますね💪

 

3️⃣aim(エイム)の誤差を無くせる

リフレッシュレートが低いと自分の持っていきたいaimの場所と実際の位置が少しズレてしまうことが多発します。FPSにおいて、aimのズレはプレイヤーにとって致命的。

高リフレッシュレートではそのズレが起きずらく、ストレスなく正確に敵を狙うことができます。


 

７. モニタヤで注目の高リフレッシュレート中古モニター紹介

モニタヤでも、リフレッシュレート性能の高い中古モニターを取り扱っています。以下はその一部モデルと特徴の例です。

モデル名 Hz 特徴・用途別 
BenQ ZOWIE XL2546K 240 Hz ゲーミング / eスポーツ用途に最適。応答速度も高速で残像感を抑制
FUJITSU 

VTA24021BT

 165 Hz ブルーライト軽減やフリッカーフリー機能により目の疲労感軽減
HP Z24NG2 75 Hz 普段のPC作業・動画鑑賞ならこれ。コスパ◎

 

これらはすべて動作確認済みで、法人利用にも対応可能な中古モニターとしてご提案できます。



８. リフレッシュレートの設定を確認・変更する方法（Windows の場合）

以下は、現在使用中のリフレッシュレートを確認・変更する手順です（複数モニターがある場合も個別設定可）

手順①「ディスプレイ設定」を開く

 

手順②「ディスプレイの詳細設定」を開く

 

手順③アダプターのプロパティを表示する

手順④モニターのリフレッシュレートを確認

 

手順⑤希望Hzを選択し、「適用」クリック

 



９. 目的別に最適なリフレッシュレートを選ぼう

リフレッシュレートは、映像の滑らかさを決定づける重要な要素です。
高い数値は大きなメリットを生む一方で、出力性能・コスト・電力といった制約も伴います。

中古モニターを活用して高リフレッシュレート機を手頃に導入するのは賢い選択肢💡
モニタヤでは、法人・個人問わず、ご要望に合わせた高Hzモデルを仕入れ強化ラインナップに指定し、随時入荷・検品・出品しています‼️こまめにHPチェックすべし🧐‼️

 

 

💡 高リフレッシュレート対応モニターを中古でお探しなら、モニタヤでチェックしてみてください。今が導入のチャンスです！

 

 

 

モニタヤ厳選高リフレッシュレートモニター

 

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